Kopi di pagi hari dianggap waktu yang tidak tepat, silakan lihat petunjuknya

TRIBUNNEWS.COM-Banyak orang yang terbiasa minum kopi di pagi hari.

Oleh karena itu, minum kopi di pagi hari membantu memberikan energi di awal aktivitas.

Menjalankan data Healthline, minum kopi di pagi hari mencegah kita merasakan manfaat peningkatan energi.

Alasannya adalah pagi hari adalah puncak dari hormon stres kortisol.

Hormon kortisol memang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Bacaan: Kebiasaan minum kopi dan hubungannya dengan kesehatan jantung

Hormon kortisol juga mengatur laju metabolisme, respon sistem imun dan tekanan darah.

Hormon ini memuncak 30 hingga 45 menit setelah bangun tidur, dan perlahan mengikuti.

Selama ini, waktu terbaik untuk minum kopi adalah saat kadar kortisol rendah, yaitu sekitar jam 9.30-11.30 pagi, saat kadar kortisol mencapai level tertinggi, Mau kopi. Lebih meningkatkan hormon.

Baca: Apa yang kamu lakukan? Apakah minum kopi membahayakan kesehatan ginjal?

Sebenarnya hormon kortisol yang tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

You may also like...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *