Kopi di pagi hari dianggap waktu yang tidak tepat, silakan lihat petunjuknya

TRIBUNNEWS.COM-Banyak orang yang terbiasa minum kopi di pagi hari.

Karena itu, minum kopi di pagi hari membantu memberikan energi saat memulai aktivitas.

Data yang dirilis Healthline, minum kopi di pagi hari justru menghalangi kita untuk merasakan manfaat menambah energi.

Alasannya adalah pagi hari adalah puncak dari hormon stres kortisol.

Hormon kortisol L memang dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi.

Baca: Gaya minum kopi dan hubungannya dengan kesehatan jantung-Hormon kortisol juga mengatur laju metabolisme, respon sistem imun, dan tekanan darah. -Hormon ini memuncak 30 hingga 45 menit setelah bangun tidur dan mengikutinya perlahan. -Selama periode ini, waktu terbaik untuk minum kopi adalah ketika kadar hormon kortisol rendah, sekitar pukul 09.30-11.30 minum kopi pada saat kadar kortisol mencapai puncaknya akan semakin meningkatkan hormon.

Baca: Apa yang kamu lakukan? Apakah minum kopi membahayakan kesehatan ginjal?

Sebenarnya hormon kortisol yang tinggi dapat merusak sistem kekebalan tubuh dan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.