Kelesuan setelah makan, pahami penyebab dan metode pencegahannya

TRIBUNNEWS.COM-Apakah Anda merasa mengantuk sesaat setelah makan? Jika demikian, biasanya sulit untuk berkonsentrasi.

Faktanya, situasi ini biasanya terjadi selama bagian dari siklus pencernaan dan siklus tidur.

Tubuh manusia membutuhkan energi untuk melakukan fungsi terbaiknya. Energi ini tentunya didapat dari makanan yang kita konsumsi.

Selain itu, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan rasa kantuk setelah makan.

Makanan dipecah oleh sistem pencernaan menjadi bahan bakar atau glukosa. Makronutrien seperti protein kemudian memberikan energi pada tubuh kita.

Bacaan: Radang otak, pusing, dan mengantuk saat diajak ngobrol

Bacaan: Bagaimana cara dia bermeditasi untuk mengatasi insomnia? Hormon yang diproduksi dalam pencernaan juga dapat meningkatkan produksi hormon tertentu.

Misalnya, melepaskan hormon lucagon dan amylin untuk meningkatkan rasa kenyang. Sel menghasilkan insulin.

Menariknya, tubuh manusia juga memproduksi hormon serotonin, yang bisa menyebabkan kantuk saat level otak naik.

Dalam proses mencerna makanan, tubuh manusia juga melepaskan melatonin untuk mengantuk.