Teknik untuk mengatasi kecemasan yang disebabkan oleh wabah virus korona, mempertahankan pemikiran aktif dan kerja keras selama berolahraga

TRIBUNNEWS.COM-Temukan kiat untuk mengatasi kecemasan yang disebabkan oleh wabah virus korona.

Pandemi virus korona memaksa pemerintah untuk menerapkan karantina sosial seluruh masyarakat untuk menghindari risiko tertular virus ini.

Kecemasan, kesedihan, dan ketakutan sering terjadi, yang dapat menyebabkan beberapa orang memiliki gejala fisik seperti sakit kepala, sakit perut atau peningkatan irama jantung.

Boldsky.com melaporkan pada Selasa (31 Maret 2020) Tribunnews.com merangkum beberapa cara untuk mengatasi kecemasan. –1. Olahraga

Berlatih latihan fisik akan membantu menghilangkan stres dan menenangkan Anda. Perhatian:

Membaca: Konfirmasi Pasien Sembuh dari Covid-19, dan diberikan sebelum panggilan bukanlah virus biasa Jangan memperburuk pengingat sistem kekebalan tubuh – jika Anda berada di dalam ruangan, cobalah olahraga sederhana. Misalnya, seperti tumpukan ceret, Zumba menari, berjalan-jalan di sekitar rumah. Ingatlah untuk menjauh dari orang-orang di sekitar Anda.

2. Jadilah hobi